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Trainerin / Coach:
Dagmar Holzwarth

Termin:
Freitag, den 08. Mai 2020 | 09:30 – 11:00 Uhr

Dauer:
90 Minuten

Ziele:

Die Teilnehmer erkennen ihre persönlichen Stressauslöser und Stressreaktionen. Sie erfahren Möglichkeiten Stress und Termindruck zu vermeiden. Sie können mit akuten Stresssituationen gut umgehen und kennen langfristige Veränderungsmöglichkeiten.

Inhalte:

Die „Stressfalle“, Stressauslöser erkennen und analysieren

• Umgang mit Stress, kurzfristige und langfristige StressmanagementTechniken

• Work – Life Balance